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Benefits of Hatha practice include improved flexibility and reduced stress reactivity. Bhakti : This is known as the practice of devotion.

The focus of this practice is on gratitude and understanding. Postures can be minimal to moderate in quantity based on the teacher.

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Expect to build strength with traditional poses, and stretch, with a focus on the breath. Be careful with this style of yoga, as well as hot power yoga, if you are pregnant, have a history of heat exhaustion or heat stroke, have a history of cardiovascular disease or diabetes.

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She founded Bethel Yogi, a blog dedicated to the intersection of yogic philosophy and Christian theology. She plans on furthering her studies by attending graduate school to research mysticism in the United States.

Her Instagram handle is bethelyogi. I'm interested in how scientists use social media to promote public engagement and health behaviors.

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Existen canales o aplicaciones dedicadas a practicar yoga. Antes de realizar una sesión, debes calentar el cuerpo. Escoge el momento adecuado.

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Debes elegir un momento en el que dispongas de tiempo, en el que puedas relajarte y no distraerte con motivos externos. Es preferible tomar tiempo en realizar cada uno de ellos y hacerlos de forma correcta.

Olvídate del móvil y de las distracciones.

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En casa, disponemos de muchos elementos que pueden distraernos durante las sesiones, por eso, es preferible que pongas el móvil en silencio, y si es posible, quitar todos aquellos objetos que puedan interferir y molestarnos mientras practicamos yoga.

No desistas.

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